Как быстро избавиться от похмелья самостоятельно

Похмелье – это негативная реакция организма в виде ухудшения самочувствия на фоне прекращения приема спиртных напитков. Состояние наступает через 7-10 ч после употребления алкоголя и длится от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от продолжительности приема этанола и его количества.

Виды и признаки похмелья

Похмелье – это защитная реакция на наличие в организме алкогольных токсинов. От плохого самочувствия из-за приема спиртного страдают как здоровые люди, так и алкоголики. Каждый человек переносит состояние наутро после выпивки по-разному.

Нет такого средства, которое можно принять накануне застолья, а на следующий день чувствовать себя отлично. Чтобы минимизировать неприятные ощущения похмелья, рекомендуется соблюдать допустимую дозу этанола (это не более 18 г чистого спирта за вечер), ни в коем случае не смешивать спиртные напитки и стараться употреблять качественный алкоголь.

Даже при соблюдении этих условий плохого самочувствия не избежать. Симптомами похмелья являются:

• сухость, неприятный вкус во рту;
• пульсирующая иди давящая головная боль;
• головокружение, дрожь в конечностях;
• отечность лица;
• качающаяся походка;
• тошнота, рвотные позывы, расстройство стула;
• сонливость;
• раздражительность.

Выделяют несколько степеней тяжести похмелья в зависимости от количества и частоты употребляемой выпивки.

Легкое похмелье (похмелье здорового человека)

Состояние характерно для людей, которые редко употребляют алкоголь в малых количествах. В основном это бокал вина, пару рюмок крепкого спиртного на празднике, 1-2 бутылки пива с друзьями. Наутро после посиделок человек испытывает небольшую головную боль, жажду. Состояние нормализуется через несколько часов после отдыха и приема достаточного количества жидкости.

Похмелье средней тяжести

Состояние также присуще здоровым людям, которые не рассчитали с количеством спиртных напитков или употребляли их несколько дней, к примеру, по случаю затяжных праздников, выходных, отпуска. Человек еще управляет своим состоянием и может вовремя остановиться, не принимая новую дозу спиртного. Для восстановления требуется обычно 2-3 дня. За это время алкоголь выводится из организма при соблюдении рекомендаций и режима.

Тяжелое похмелье

Возникает обычно после большого количества выпитого алкоголя, который организм просто не может переработать, смешивания разных напитков, некачественного спиртного. Тяжелое похмелье бывает у людей с индивидуальными особенностями организма (недостаток выработки ферментов, расщепляющих токсины, генетические факторы). Они не переносят этанол физически. В таком случае человек испытывает резкое ухудшение самочувствия даже после 30 г крепкого спиртного.

Абстиненция

Характерна для поздних стадий сформировавшейся алкогольной зависимости. Если употребление этанола становится регулярным, а для улучшения самочувствия человек принимает новую дозу вновь и вновь, при отмене формируется абстинентный синдром, или ломка. В отличие от обычного похмелья, когда алкоголь вызывает отвращение, при абстиненции спиртное становится необходимым лекарством. Такое состояние опасно для жизни и требует незамедлительной помощи нарколога.

Чего нельзя делать при похмелье

Перепивший накануне человек в стремлении улучшить самочувствие прибегает к народным средствам и советам из интернета, которые могут оказаться бесполезными или даже усугубить состояние. При похмелье категорически запрещено:

• посещать бану или сауну, принимать горячую ванну. Воздействие высокой температуры ускоряет метаболические процессы, но после употребления этанола может вызвать гипертонический криз, сердечный приступ. По этой же причине запрещены контрастные процедуры. Лучше принять душ или ванну комнатной температуры. Это поможет взбодриться и не принесет вреда здоровью;
• есть слишком питательную пищу, например, наваристый бульон, который ошибочно считают первым средством при похмелье. Жирная еда нанесет еще больший удар по и так пострадавшей от токсинов печени;
• употреблять кофе и крепкий чай. Кофеин бодрит, но действует возбуждающе на нервную систему. Ослабленному же после злоупотребления спиртным организму нужен покой и отдых. Кофе является сильным диуретиком, а алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому употребление напитка с похмелья только усугубит состояние;
• заниматься тяжелым физическим трудом или спортом.

Ни в коем случае нельзя опохмеляться. Стоит сделать это один раз, и стаканчик-другой пива наутро после застолья превращается в традицию. Так развивается запой, а со временем формируется хронический алкоголизм. В таком случае без помощи врача уже не обойтись.

Как быстро избавиться от похмелья самостоятельно

Самостоятельно преодолеть похмелье можно лишь при его легкой степени. Для этого достаточно хорошо выспаться и соблюдать простые рекомендации:

• питьевой режим. Алкоголь обладает диуретическим эффектом, вызывает сильное обезвоживание. Для облегчения симптомов похмелья нужно пить много жидкости – до 8 стаканов в день. Рекомендуется простая вода без газа, несладкие морсы, некрепкий чай с лимоном. Пить нужно часто и понемногу, чтобы не спровоцировать рвоту;
• нужно побольше бывать на свежем воздухе, но соблюдать умеренную активность при прогулках. Необходимо хорошо проветривать помещение;
• питаться лучше дробно, включить в рацион богатую клетчаткой и витаминами пищу: каши, овощи, фрукты, нежирный бульон. Если с утра наблюдается тошнота, можно съесть на завтрак пару крекеров.

При похмельном синдроме применяются такие способы лечения в домашних условиях:

1. 1. Травы из аптеки. Кажущиеся безобидными растительные сборы часто вызывают побочные эффекты из-за непереносимости. Лекарственные травы могут нанести удар по внутренним органам, которые и так перегружены алкогольными токсинами, вызвать аллергический шок.
2. 2. Безрецептурные медикаменты (как правило, спазмолитики и обезболивающие). Многие лекарства нельзя сочетать с алкоголем. К примеру, аспирин может вызвать желудочное кровотечение. Болеутоляющие препараты негативно сказываются на состоянии печени, которая страдает от алкоголя больше всего. Простой парацетамол может привести к развитию гепатита.
3. 3. БАДы для снятия симптомов похмельного синдрома (Алька-Зельтцер, Антипохмелин). Обладают обезболивающим эффектом, а при приеме на ночь после распития алкоголя значительно уменьшают проявления похмелья утром. Опасность этих средств и их аналогов заключается в том, что человек позволяет себе пить больше и чаще, зная, что не будет страдать на следующий день.

Даже при решении самостоятельно справиться с нетяжелым похмельем необходимо проконсультироваться с врачом. Нарколог даст советы, как быстрее улучшить самочувствие и не навредить еще больше, а также подберет подходящие для этого препараты и безопасную дозировку.

В каких случаях нужна помощь врача

При тяжелом похмелье и сильном отравлении без помощи врача не обойтись. Необходим быстрый и безопасный вывод токсинов из организма. Сделать это самостоятельно без риска для здоровья невозможно. Если страдающий от похмелья человек категорически отказывается или просто не может поехать в клинику, нарколог выезжает на дом.

После оценки состояния больного специалист подбирает наиболее подходящий метод детоксикации для быстрого купирования похмелья. Обычно это инфузионная терапия. Осуществляется внутривенное вливание солевых растворов, глюкозы, при необходимости в капельницу включаются седативные средства, противосудорожные препараты, сорбенты. Буквально за 2-3 ч состояние больного становится значительно лучше. При необходимости врач может назначить несколько сеансов инфузионной терапии до полной нормализации самочувствия.

Некоторые больные пытаются снять похмелье капельницей самостоятельно. Делать это категорически запрещено. Даже зная состав капельницы, рассчитать дозировку препаратов правильно невозможно. Это должен делать врач после обследования и сбора анамнеза.

Не стоит рисковать здоровьем и пытаться избавиться от похмелья сомнительными народными методами. Лучше обратиться к наркологу, чтобы предотвратить осложнения самолечения.